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  • 活动或运动是人体健康的导师 回复
  • 如果我们可以从80岁开始生活到8岁, 那生命肯定会幸福很多 回复
  • 昨日果园飞倒树, 滚下山脊,摔断荨麻路。 白石香泉惘四顾, 原来云深不知处。 回复
  • 琴棋书画诗酒花,当年件件不离它。 而今般般皆交付,柴米油盐酱醋茶。 回复
  • Pain is inevitable.Suffering is optional 回复
  • 时间没有走, 是我们在飞逝 回复
  • 性别
  • 生日1978 年 7 月 17 日
  • 出生地北京 海淀
  • 居住地海外 欧洲

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第五周 2011-07-09
周一 3公里 周三 8公里 周六 19公里 这周的19公里跑完有点累了
(244)次阅读|(0)个评论
第四周 2011-07-05
周一 8公里 7:08 每公里 周二 7公里 7:08 每公里 周三 8公里 7:08 每公里
(174)次阅读|(0)个评论
第三周计划顺利完成 2011-06-27
周一4公里 周二5公里 周三8公里 周六16公里
(228)次阅读|(0)个评论
训练第二星期任务完成 2011-06-20
上星期, 周一8公里easyrun, 周三8公里tempo run, 周六14公里 longrun   每次周六跑完都超累, 有轻微头痛, 不知道是不是正常反应。
(252)次阅读|(1)个评论
斯德哥尔摩马拉松2012 2011-06-14
报名了明年的斯德哥尔摩马拉松比赛, 哈哈, 热血沸腾啊, 至今还没跑过全程, 不知道能不能跑下来。 查了查runnersworld的跑步计划, 目前看样子可行, 上星期 ...
(300)次阅读|(0)个评论
2011、05、19 2011-05-19
自从新年以来, 着实偷懒了好一阵, 从上个星期又开始跑了, 现在改成每天早上跑步, 6点10分起床, 6点20出发跑到7点,每天6到7公里,回来洗澡吃早饭, 上班的时 ...
(239)次阅读|(1)个评论

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墨绿色爬虫 2011-3-6 12:33:22
wgzh123 2011-2-4 12:03:45
好啊!张家界王家兄弟自助游休闲地
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